骨盤矯正のための生活習慣
骨盤矯正のためにお金を出して整体に通っても、普段の生活習慣で元通りということもあります。よく言われるのが「足を組むと骨盤が歪む」というものです。これは確かにそうなのですが、片足ずつ意識して交互に組んだり、日常的にヨガで歪みを解消しているような人ならさほど問題にはなりません。問題なのは、無意識でいつも片方ばかり上にして足を組むような人です。バスや電車で足を組み、じっと同じ姿勢でスマートフォンなどをいじっている人がいますが、こういう生活習慣は全身を歪めてしまいます。またバッグを片方だけにかけるのも、肩だけではなく骨盤の歪みを引き起こします。骨盤矯正に通い始めたら、ショルダーバッグやトートバッグをやめてリュックにするのがオススメです。また、部屋の模様替えをし、座る位置を変えることも、気づかないうちに体が偏ることを予防します。いつも無意識に同じ姿勢をとってしまうことが筋肉には最も負担になるので気をつけましょう。